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क्यों आती है इस चीज को खाने के बाद सुस्ती, जानिए यहां

 
क्यों आती है इस चीज को खाने के बाद सुस्ती, जानिए यहां

हैल्थ न्यूज डेस्क।। आज के जमाने में चावल खाना कौन नहीं पसंद करता हर किसी को चावल खाना काफी पसंद होता है और कई लोग तो चावल के बिना अपना खाना पसंद ही नहीं करते। लेकिन क्या अपने कभी नोटिस किया है की आपको चावल खाने के बाद ही सुस्ती क्यों आती है। बता दें कि, चावल को ऊर्जा का पावर हाउस भी कहा जाता है।

हालांकि कुछ लोगों को चावल खाने के बाद सुस्ती सी महसूस होने लगती है लेकिन क्या आप जानते है कि चावल खाने के बाद सुस्ती क्यों आती है? तो आईए जानते हैं इसके बारे में-

क्यों आती है इस चीज को खाने के बाद सुस्ती, जानिए यहां

जानी मानी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो के जरिए इस पर विस्तार से जानकारी दी हैं। इसके साथ ही उन्होंने टिप्स भी दिए हैं कि चावल खाने के बाद सुस्ती आने पर क्या करना चाहिए।

पूजा मखीजा ने बताया की शरीर में डाइजेशन सर्कल के दौरान कार्बोहाइड्रेट के बढने के कारण ऐसा होता है। मतलब कि जब यह शरीर में जाता है तो पाचन के दौरान कार्बोहाइड्रेट को भोजन से निकाला जाता है। कार्बोहाइड्रेट जब बन जाता है तो यह ग्लूकोज में बदल जाता है। जिससे सुस्ती आने लगती है

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