अगर आप अपना वज़न घटना चाहते है तो खली  पेट पिएं ये डिटॉक्स ड्रिंक

डिटॉक्स ड्रिंक्स वज़न घटाने की यात्रा में काफ़ी प्रभावशाली साबित होते हैं. इसका मुख्य कारण यह होता है कि डिटॉक्स ड्रिंक्स हमारे पाचन शक्ति में सुधार लाते हैंएक अच्छा मेटाबॉलिज़्म और पाचनतंत्र, वज़न घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी काफ़ी मदद करते हैं, बशर्ते आप अपनी डायट में कुछ बदलाव करें. वटीवर या खसखस अपने शीतलता प्रदान करनेवाले गुणों के लिए जाना जाता है. इसकी जड़ को पानी में उबालकर और छानकर आसानी से डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करें और दिन में एक बार इसका सेवन करेधनिया डाइजेस्टिव एंजाइम्स को उत्तेजित करता है, जो हमारे पाचनतंत्र में सुधार लाने के लिए जाने जाते हैं. यह फ़ाइबर का भी अच्छा स्रोत है

. जीरा मेटाबॉलिज़्म की रफ़्तार को बढ़ाकर और पाचनक्रिया में सुधार लाकर कैलोरी को तेज़ी से जलाने में हमारी मदद करता है.बेडटाइम से ठीक पहले शहद के सेवन से, सोने के शुरुआती घंटों में अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है. शहद आवश्यक विटामिन्स, मिनिरल्स और हेल्दी फ़ैट से भी समृद्ध होता है. मेथी, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज़, कॉपर, विटामिन बी 6, प्रोटीन और डायटरी फ़ाइबर जैसे कई विटामिन्स और मिनिरल्स का एक समृद्ध स्रोत है. इसमें ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स और ऐंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं. मेथी से मिलनेवाले सभी हेल्थ बेनेफ़िट्स का क्रेडिट उसमें मौजूद सैपोनिन और फ़ाइबर को जाता है. इसकी हाई-क्वालिटी फ़ाइबर कॉन्टेंट के कारण मेथी हमारे पाचन को ठीक रखने और कब्ज़ से राहत दिलाने में हमारी मदद करती है. मेथी को अपनी डायट में शामिल करने के लिए आप बस एक टेबलस्पून मेथी के दानों को एक ग्लास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह छानकर दानें अलग कर दें और पानी को पी लें.