सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स

हर्ष सर्दियों का मौसम आपकी त्वचा पर हानिकारक, असुविधाजनक और एकदम दर्दनाक हो सकता है।

1. ढेर सारा पानी पिएं।
जब बाहर ठंड होती है तो हम अक्सर दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भूल जाते हैं, लेकिन यह सिर्फ तब होता है जब कम आर्द्रता सबसे अधिक नमी की हमारी खराब त्वचा को छीन लेती है। याद रखें कि गपशप के बजाय दिन के माध्यम से धीरे-धीरे घूंट लें और पुन: उपयोग करने योग्य बोतल का उपयोग करें – हमारा पसंदीदा यह क्लेन बैंटीन है। प्राकृतिक अदरक और नींबू जैसे गर्म सर्दियों की चाय में लिप्त होना सर्दियों में हाइड्रेटेड रखने का एक शानदार तरीका है – आप एक ही समय में स्वस्थ, हाइड्रेटेड और आरामदायक महसूस करेंगे। यह एक जीत की स्थिति है!

2.उन बौछारों को छोटा और मीठा रखें।
यह उस डायल तक पहुंचने और गर्मी को बढ़ाने के लिए लुभाता है और बाहर ठंड होने पर एक लंबा, गर्म स्नान या स्नान करता है। हालांकि, गर्म वर्षा और लंबे स्नान एक बड़ी संख्या है। न केवल अत्यधिक गर्म पानी आपको निर्जलित करेगा, बल्कि यह आपके शरीर से उन आवश्यक तेलों को भी छीन लेगा। यदि आप बौछार से बाहर आते हैं और आपकी त्वचा लाल और खुजली से परेशान है, तो यह एक संकेत है कि आपने इसे ओवरडोन किया है। हालांकि सब कुछ नहीं खोया है। हमने आपको अगले चरण में शामिल कर लिया है

3.सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों के लिए नहीं है।
हम गर्म महीनों में स्वचालित रूप से सनस्क्रीन के लिए पहुंच सकते हैं, लेकिन सर्दियों के दौरान सनस्क्रीन उतने ही महत्वपूर्ण होते हैं जितना कि हानिकारक यूवी। अपने चेहरे, गर्दन और हाथों (यदि वे उजागर होते हैं) को कवर करना सुनिश्चित करें, और कम से कम एसपीएफ़ 30 सुरक्षा वाले सनस्क्रीन का चयन करें। यदि आप ढलान पर हैं, तो त्वचा कैंसर संस्थान आपके सनस्क्रीन को हर दो घंटे में और भारी पसीने के तुरंत बाद फिर से लगाने की सलाह देता है। आसानी से याद किए गए धब्बे जैसे गर्दन, होंठ, कान और ठुड्डी के नीचे के निशान को न भूलें!