रोजाना इस समय पिएंगे पानी तो चेहरे की चमक देखकर हो जाएंगे हैरान

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जयपुर- पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी और फायदेमंद होता है। हमारे शरीर का लगभग 70% भाग पानी होता है। इस बात से हम समझ सकते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है। पानी से ही शरीर के सभी अंग सही ढंग से काम करते हैं। शरीर के अंगों में तरलता बनी रहती है।

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और शरीर की अनेक गंभीर बीमारियां खत्म होती है। जो लोग सही तरीके से और सही समय पर पानी पीते हैं उनके शरीर को अनेक फायदे होते हैं। और जो लोग गलत तरीके से और गलत समय पर पानी पीते हैं उनके शरीर में अनेक गंभीर समस्याएं हो सकती है। आइए इसके बारे में जान लेते हैं। रोजाना इस समय पिएं पानी, चेहरे ग्लो देखकर हैरान रह जाओगे।

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पानी पीने का सही समय

• होंठ सूखने और प्यास लगने पर पानी जरूर पीना चाहिए। पानी एक बार में ज्यादा ना पिएं। बल्कि थोड़ा-थोड़ा करके पिएं।

• सुबह उठते ही बांसी मुंह एक गिलास पानी पीना शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। इससे पाचन तंत्र ठीक रहता है। और सुबह पेट अच्छे से साफ होता है। पानी पीने से शरीर में नमी बरकरार रहती है। और चेहरे पर प्राकृतिक चमक और निखार आता है।

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• चाय पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पी लेना चाहिए। इससे चाय का नुकसान शरीर पर ज्यादा नहीं होगा।

• गर्भवती महिलाओं को पानी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है। गर्भवती महिलाओं को पानी का सेवन बार-बार थोड़ा-थोड़ा करते रहना चाहिए।

• उल्टी, दस्त की बीमारी होने पर पानी में नमक और चीनी घोल लें। और इस मिश्रण को बार-बार पीते रहें।

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पानी पीने का गलत समय

• भोजन करते समय बीच-बीच में या भोजन करते ही तुरंत पानी पीना शरीर के लिए जहर समान होता है। इससे पाचन तंत्र खराब होकर पेट की समस्याएं पैदा हो जाती है। और पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है।

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• किसी भी प्रकार का गर्म भोजन, गर्म पेय पदार्थ, खरबूजा और खीरा खाने के बाद पानी पीना जहर समान होता है। इससे पेट में भयंकर एसिड बन जाती है। और असहनीय दर्द हो सकता है।

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