चेहरे की फैट को कुछ ही दिनों में कम करेंगे ये 8 घरेलु टिप्स

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जयपुर- क्या आप भी डबल चिन और चबी गाल की वजह से अपनी लुक्स को लेकर चिंतित हैं? चेहरे की फैट एक ऐसी समस्या है जिससे काफी हद तक लड़कियां परेशान रहती हैं। कई औरतें कॉस्मेटिक सर्जरी के जरिए फेस की एकस्ट्रा फैट से छुटकारा पा लेती हैं,लेकिन वास्तव में यह कोई सुरक्षित प्रोसेस नहीं है। चेहरे की फैट को नैचुरल तरीके से भी कम किया जा सकता है। उसके लिए आज हम आपको कुछ सिंपल से तरीके बताएंगे…

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बॉडी वेट को करें कंट्रोल

अपनी डाइट में हल्के-फुल्के आहार को शामिल करें। ऐसी चीजें खाएं जिससे आपका फिट एंट हैल्दी फील करें। शरीर के किसी एक भाग की फैट को कम करना एक मुश्किल काम है।

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वैसे भी जब आप अपना वजन कम कर रहे होते हैं तो चेहरा एक ऐसा भाग है जिस पर असर सबसे आखिर में होता है। तो ऐसे में किया क्या जाए? आप ऐसा कर सकते हैं कि आप जितनी कैलोरी खा रहे हैं उससे अधिक कैलोरीज व्यायाम के जरिए बर्न करें।

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चेहरे की मांपेशियों का मजबूत करने वाले व्यायाम करें

सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, परंतु एक परीक्षण में 40 से 65 वर्ष की महिलाओं ने हर रोज चेहरे को फिट रखने के लिए 30 मिनट तक ‘हैप्पी चीक्स स्कल्प्टिंग’ नामक व्यायाम किया। जिससे महिलाओं के चेहरे की मांसपेशियों मजबूत होने के साथ-साथ शेप में आ गईं। अगर आप भी चाहें हैप्पी चीक्स स्कल्प्टिंग आसानी से अपने घर पर रहकर कर सकती हैं…

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हैप्पी चीक्स स्कल्प्टिंग एक्सरसाइज करने का तरीका

इसके लिए आप दांतों को दिखाए बिना जितना हो सकता है खुलकर मुस्कुराएं। उसके बाद अपनी दोनों हाथों की पहले वाली अंगुलियों को होठों के कोनों में रखकर हल्के हाथों से उपर आंखों की तरफ खींचे। ध्यान रखें ज्यादा आपको ज्यादा जोर नहीं लगाना है।

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