अपने आप से अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के कुछ तरीके

क्या आप जानते हैं कि आप बहुत खास हैं? आपके जैसा इस दुनिया में कोई दूसरा नहीं है। आप अपने आस-पास के लोगों से ही नहीं बल्कि अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति से प्यार करने के लायक हैं – आप। आत्म-प्रेम का अभ्यास करना हममें से कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर ऐसे समय में जब हम गंभीर चुनौतियों का सामना करते हैं। यह स्व-अवशोषित या मादक होने के बारे में नहीं है, यह अपने आप से संपर्क करने, हमारी भलाई और हमारी खुशी के बारे में है। हम आत्म-प्रेम का अभ्यास करते हैं ताकि हम अपने सीमित विश्वासों के माध्यम से आगे बढ़ सकें और ऐसा जीवन जी सकें जो वास्तव में चमकता हो।

तो अपने आप को एक एहसान करो, एक गहरी साँस लो, अपने आप को थोड़ा सा गले लगाओ और निम्नलिखित का अभ्यास शुरू करें:

1. आत्म-प्रेम की आदतें बनाएं

ये आदतें आपको प्यार करने वाली ऊर्जा में जमी रहने में मदद करेंगी, जो आपकी भलाई का समर्थन करेगी। आत्म-प्रेम की आदतों के कुछ उदाहरण हो सकते हैं: अपने बिस्तर को बनाने के लिए खुद को धन्यवाद देना, खुद के साथ साप्ताहिक तिथि पर जाना, आप कैसा महसूस कर रहे हैं? खुद की तारीफ करना आदि।

2. सोशल मीडिया को बंद कर दें

यह आपको एक तुलना खेल में बेकार है! हर हफ्ते सोशल मीडिया से एक दिन की छुट्टी लें, वास्तव में अपने जीवन को वास्तविक समय में जीने के लिए, न कि एक बॉक्स के माध्यम से। यह आपको और अधिक उपस्थित होने और आनंद को बढ़ाने में मदद करेगा!

3. क्षमा का अभ्यास करें

जब आप क्षमा नहीं करते हैं, तो आप एक बोझ को पकड़ लेते हैं। आप यह उनके लिए नहीं करते हैं, आप यह आपके लिए करते हैं। अपने आप को माफ करने के लिए जारी किया है और ऊर्जा है कि आप की सेवा नहीं है के चलते हैं। जब हम क्षमा करते हैं, हम शांति बनाते हैं। इस मंत्र का प्रयोग करके क्षमा का अभ्यास करें: शांति मेरी शक्ति है।

4.इसको लिख डालो

अगर कोई चीज आपको या आपके मन को परेशान कर रही है, तो उसे बाहर आने दें। इसे पेपर को दें, अपने विचारों को मुक्त प्रवाह दें, फिर अपनी सोच में स्पष्टता का अनुभव करने के लिए वापस पढ़ें। यह समझने का एक जादुई अनुभव है कि आप विचारों को कैसे संसाधित करते हैं