इन कारणों से पैरों में होती सूजन की समस्या, आप इन घरेलू उपायों से करें इलाज

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कोरोना संक्रमण के दौर में शरीर को स्वस्थ बनाए रखना बेहद आवश्यक है।शरीर के स्वस्थ रहने से कोरोना संक्रमण और वायरल इंफेक्शन का खतरा कम होता है।मानसून के इस मौसम में जहां बैक्ट्रीरियल और वायरल इंफेक्शन का खतरा अधिक रहता है।वहीं इस मौसम में पनपने वाले कीड़े-मकोड़े के काटने के कारण हमारे पैरों में सूजन की समस्या हो जाती है।

इसके अलावा कई बार ज्यादा चलने, अधिक देर तक बैठ कर काम करने और पैर में किसी प्रकार की चोट लगने के कारण भी पैरों में सूजन की समस्या हो जाती है।ऐसे में आप घर कुछ आसान उपायों की मदद से पैरों में होने वाली सूजन की परेशानी को दूर कर सकते है।

पैरों में सूजन की समस्या के होने पर ज्यादा चलने-फिरने से बचना चाहिए।क्योंकि ज्यादा चलने से पैरों में सूजन की समस्या और बढ़ सकती है। इसलिए आप पूरा आराम करते हुए अपने पैरों को एक मुलायम तकिया पर रख कर गुनगुने तेल से मसाज करें।

लेकिन यदि पैरों में सूजन का कारण किसी कीड़े-मकोड़े का काटना और चोट लगना है, तो आप नमक के पानी से पैरों की सिंकाई करें। नमक में एंटी—बैक्टीरियल और एंटी—इंफ्लेमेट्री जैस गुण पाएं जाते है, जो पैरों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते है।इसके लिए आप एक टब में गुनगुना पानी डालकर इसमें थोडा नमक मिलकर अपने पैरों को उसमें रखकर मसाज करें।इससे पैरों की सूजन की समस्या दूर हो जायेंगी।

इसके अलावा आप शरीर में होने वाली सूजन और दर्द की समस्या केा दूर करने के लिए सोने से पहले हल्दी वाला दूध या हल्दी वाली चाय का सेवन करें।

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