संगीत आत्मा को चंगा करता है

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आधुनिक समाज तनाव से जूझ रहा है। हमारे व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में व्यापक माँगों को देखते हुए, यह शायद कोई आश्चर्य की बात नहीं है। हालांकि, आश्चर्य की बात हो सकती है, यह खोज है कि समय की विस्तारित अवधि में जारी तनाव तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली में कुछ अनियमितताओं को जन्म दे सकता है। यह बदले में, उच्च रक्तचाप, पेट के अल्सर और अवसाद सहित कई स्थितियों को जन्म दे सकता है। इस प्रकार, लोगों को दैनिक आधार पर तनाव से निपटने में सक्षम होना आवश्यक है।

Relaxed old man listening to music on headphones in bed

दिलके धड़कने में परिवर्तनशीलता

हृदय गति की परिवर्तनशीलता का आकलन करने के लिए, प्रतिभागियों के दिल की धड़कनें सेंसर से जुड़ी होती थीं, जो उच्च आवृत्ति हृदय गति के लिए कम आवृत्ति के अनुपात को मापते थे। जब अनुपात छोटा होता है, तो यह कम स्वायत्त तंत्रिका तंत्र गतिविधि को इंगित करता है, और इस प्रकार तनाव का स्तर कम होता है। जांचकर्ताओं ने पाया कि कुल मिलाकर, प्रतिभागियों का एलएफ / एचएफ संगीत के पहले और बाद की तुलना में संगीत सुनने के दौरान काफी कम हो गया। दूसरे शब्दों में, जब वे संगीत बजाते थे, तब वे अधिक आराम करते थे। विशेष रूप से, शास्त्रीय और हीलिंग संगीत को सुनने के बाद प्रतिभागियों का एलएफ / एचएफ अनुपात काफी गिर गया जब संगीत समाप्त होने के बाद माप की तुलना में। ये परिणाम प्रदर्शित करते हैं कि जब संगीत सुनते हैं, और विशेष रूप से शास्त्रीय और उपचार के टुकड़े, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को दबा दिया जाता है, जबकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को ऊंचा किया जाता है, जिससे विश्राम का संकेत मिलता है।

रक्त प्रवाह की मात्रा

जांचकर्ताओं ने प्रतिभागियों की उंगलियों पर सेंसर लगाकर और संगीत सुनने से पहले और उसके दौरान के स्तर को रिकॉर्ड करके रक्त प्रवाह की मात्रा को मापा। वैज्ञानिकों ने पाया कि शास्त्रीय संगीत सुनते समय श्रोताओं के रक्त प्रवाह की मात्रा में वृद्धि हुई, जो एक आरामदायक प्रभाव प्रदर्शित करता है। यह जे-पॉप और हीलिंग संगीत के विपरीत था, जिसके लिए कोई प्रभाव नहीं पाया गया था।

शरीर की सतह का तापमान

जांचकर्ताओं ने संगीत बजने से पहले और संगीत सुनने के दौरान शरीर की सतह के तापमान के अंतर की तुलना की। औसतन, प्रतिभागियों के शरीर की सतह का तापमान शास्त्रीय और चिकित्सा संगीत दोनों को सुनने के बाद बढ़ गया, और अधिक विश्राम का संकेत मिला। ध्यान दें, चिकित्सा संगीत सुनने के बाद शरीर की सतह के तापमान में वृद्धि विशेष रूप से स्पष्ट की गई थी।

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