अच्छी सेहत के लिए मैग्नीशियम से भरपूर कद्दू के बीज की रेसिपी

मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार को समृद्ध करने से आपके स्वास्थ्य को अच्छा रखने में मदद मिल सकती है। कद्दू के बीज मैग्नीशियम पोषक तत्व का एक प्रसिद्ध स्रोत हैं

1. भुना हुआ कद्दू के बीज का नुस्खा
कद्दू के बीज से बना यह भुना हुआ स्नैक इतना नशीला होता है कि आप इसे कुतरना बंद नहीं कर सकते। आपको बस इतना करना है कि घी, मक्खन या तेल और कद्दू के बीज को नमक, काली मिर्च पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और लहसुन पाउडर के साथ भूनना है। बेशक, आप इसे अपने स्वाद की पसंद के अनुसार सीज कर सकते हैं और इसमें अधिक स्वाद लाने के लिए करी पाउडर, गरम मसाला, चाट मसाला, अजवायन आदि का उपयोग कर सकते हैं।

2. शहद भुना हुआ कद्दू के बीज पकाने की विधि
कद्दू के बीज के साथ एक स्वस्थ मीठे स्नैक बनाने के लिए, एक चुटकी नमक और दालचीनी पाउडर के साथ कुछ घी में बीज भूनें। शहद की एक बूंदा बांदी जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। मिठाई के लिए आपका मीठा शहद भुना हुआ कद्दू के बीज तैयार है।

3. कद्दू के बीज स्मूदी रेसिपी
एक मुट्ठी कद्दू के बीज और एक कटा हुआ केला मिलाएं और दोनों दूध और पानी के साथ ब्लेंडर में टॉस करके हार्दिक और सैचिंग स्मूदी बनाएं।

4. कद्दू के बीज चटनी रेसिपी
रात भर के बारे में एक कप कद्दू के बीज भिगोएँ और उन्हें नमक, लहसुन, अदरक, हरी मिर्च, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पत्ती, कुछ जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ पीस लें। आपके भोजन के लिए स्वादिष्ट चटनी तैयार है।