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जानिए नाशपाती के इन अद्भुत फायदों के बारे में

 
जानिए नाशपाती के इन अद्भुत फायदों के बारे में

जयपुर : नाशपाती में विटामिन ए, बी -1, बी -2, ई,  विटामिन-सी, विटामिन K, फिनालिक कंपाउंड, फोलेट, आहार फाइबर,  मैग्नीशियम होता है। यह कैल्शियम, पोटेशियम, तांबा, लोहा और अन्य खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत भी है।

जानिए नाशपाती के इन अद्भुत फायदों के बारे में

नाशपाती वजन कम करने में फायदेमंद है। नाशपाती में सबसे कम कैलोरी होती है जिऔर इसमें फाइबर होने के कारन आपका पेट भरा हुआ रहता है। और कम कैलोरी होने से वजन भी नहीं बढ़ता है। अगर डैंड्रफ और पेट की बीमारियों के कारण बाल झड़ते हैं, तो 10-15 दिनों के लिए चौथाई कप नाशपाती का रस पीने से बालों का झड़ना और डैंड्रफ दूर हो जाता है। नाशपाती में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन-सी होते है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करते है।

जानिए नाशपाती के इन अद्भुत फायदों के बारे में

हृदय रोग मे प्रतिदिन 2-3 पीस नाशपाती खाना बहुत फायदेमंद है। कब्ज को दूर करने के लिए नाशपाती फायदेमंद है। दोपहर या रात को खाने के बाद नाशपाती खाने से कब्ज से राहत मिलती है। विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों सहित महिलाओं में विभिन्न रजोनिवृत्ति संबंधी जटिलताओं को कम करने के लिए नाशपाती फायदेमंद है। अगर दांतों के मसूड़े खराब हो गए हैं, तो नाशपाती का रस और थोड़ा सा फिटकरी मिलाकर सुबह के समय मसूड़ों के कटाव को पूरा किया जाता है। नाशपाती में मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, कैल्शियम होते हैं।

जानिए नाशपाती के इन अद्भुत फायदों के बारे में

जो हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती है और शरीर की सामान्य कमजोरी को कम कर सकती है। नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिसके कारन मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए ये फल फायदेमंद है।  हमारी त्वचा को जवां और सुंदर बनाये रखने के लिए विटामिन ए। नाशपाती विटामिन ए आवश्यक और नाशपाती में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है इसलिए यह त्वचा पर उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम कर सकती हैं।

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