जानिए विटामिन सी की कमी होने पर क्या होता है

जयपुर : विटामिन सी एंटीबॉडी के निर्माण को बढ़ावा दे सकता है और हमें अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए विटामिन सी की कमी से क्या होगा ?

कभी-कभी हम हमेशा महसूस करते हैं कि हम बेवजह भावनात्मक, उतार-चढ़ाव वाले हैं, और हमेशा बेवजह निराशावादी और नकारात्मक भावनाएं रखते हैं। हम बिस्तर पर लेटते समय दूसरों से बात नहीं करना चाहते हैं। यह स्थिति शरीर में विटामिन सी की कमी का प्रकटीकरण है। इस स्थिति का सामना करते समय, हमें हाल के आहार पर ध्यान देना चाहिए, और जितना संभव हो उतना देर न करने और सावधान रहना चाहिए।

यदि आप पाते हैं कि आपके पास लंबे समय तक भावनात्मक उतार-चढ़ाव हैं, या कोई भावनात्मक उतार-चढ़ाव नहीं है, लेकिन आप बहुत निराशावादी हैं, तो आपको अपनी स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान देना चाहिए, आप अस्पताल में जांच के लिए जा सकते हैं, मनोवैज्ञानिक से बात कर सकते हैं और अपनी स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान दे सकते हैं। विटामिन सी हमारे शरीर में एंटीबॉडी के निर्माण को बढ़ावा दे सकता है और हमें अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद कर सकता है।

जब हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी होती है, तो प्रतिरोध में गिरावट होगी। प्रतिरोध कम हो जाता है, और जब मौसम बदलता है या कोई ठंड पकड़ता है, तो हम सर्दी के प्रति अधिक संवेदनशील होंगे। दैनिक कार्य और अध्ययन में, हम हमेशा आसानी से थका हुआ महसूस करते हैं, और हमेशा शक्तिहीन महसूस करते हैं। हमारे शरीर में एंटीबॉडी के निर्माण को बढ़ावा देने और हमारी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए, दैनिक जीवन में विटामिन सी को पूरक करना महत्वपूर्ण है।