अगर आपको करना हैं अपना वजन कम तो आप कर सकते हैं इन ड्रिंक्स का सेवन

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वजन का बढ़ना एक आम समस्या है और आज जो लोग अपने आहार में बदलाव करने के लिए अपने वजन को कम करने के लिए गंभीर पेट और अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं, फिर भी कुछ लोग पाते हैं कि उनका वजन कम नहीं हो पाता है। पानी पीना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। वजन कम करने के लिए आप साधारण पानी की बजाय कुछ आयुर्वेदिक पेय का सेवन कर सकते हैं जो आपके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है। तो आईए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में –मेथी के बीज – मेथी के बीज का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक गिलास पानी लेना होगा। अब इस पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालकर रात भर के लिए रख दें। अगली सुबह इस पानी को छानकर, बीज को हटा दें और सुबह यह खाली पेट रहे।

सौंफ के बीज – अब इस पानी में एक चम्मच हाथ से सौंफ के बीज डालकर रात भर के लिए रख दें। अगली सुबह उठकर इसे 5 से 8 मिनट के लिए एक बर्तन में उबालें। फिर पानी को ठंडा होने दें और ठंडा होने के बाद खाली पेट इसे पी लें। सौंफ के बीज का यह पानी आपके मोटापे को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

जीरे के दाने – जीरे के पानी को बनाने के लिए आप एक गिलास पानी और अब पानी में आधा चम्मच जीरा डालें और इस पानी को रात भर के लिए रख दें। अगली सुबह उठने के बाद एक बर्तन में पानी को 3 से 5 मिनट उबाले और इसे थोडी देर के लिए रख दें। अब इस गुनगुने पानी का एक कप लें और इसे खाली पेट लें। यह पानी आपके मोटापे को कम करने में मदद करता है।

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