हिचकी कैसे रोके: 5 श्योर शॉट घरेलू उपाय जो काम करते हैं

हिचकी आती है और अपनी मर्जी से जाती है। वे अनपेक्षित होते हैं, अक्सर होते हैं और जब तक वे अंतिम होते हैं, बेहद असहज हो सकते हैं। चिकित्सा की दृष्टि से, एक हिचकी तब होती है जब डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों का अचानक संकुचन होता है जो पसलियों के बीच स्थित होते हैं। यह ऐंठन बंद स्वरयंत्र से टकराती है और हिचकी की आवाज और हल्का झटका देती है। लोगों के पास कई उपाय हैं जिनका मानना ​​है कि वे काम करते हैं लेकिन उनके पास विज्ञान में बहुत कम या कोई आधार नहीं हो सकता है। कुछ का नाम लेने के लिए – अचानक डरें, अपनी सांस रोकें, पानी पियें, उल्टा खड़े हों, नींबू चूसें या एक चम्मच चीनी खाएँ और क्या नहीं। कभी-कभी वे काम करते हैं और कभी-कभी नहीं, लेकिन यह सुनिश्चित करने का कोई तरीका नहीं है। यदि आप पीने के एक रात के बाद या सुबह जल्दी हिचकी से ग्रस्त हैं, तो हम कुछ उपाय सुझा सकते हैं जो हमारी राय में बहुत उपयोगी हैं

यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप हिचकी को रोकने के लिए घर पर ही कर सकती हैं।

1. इनहेल, इनहेल और एक्सहेल – डॉ। ल्यूक जी मॉरिस द्वारा सुझाए गए इस उपाय से पता चलता है कि हिचकी रोकने के लिए आपको, कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने, डायफ्राम को आराम करने और एक सकारात्मक वायुमार्ग बनाने ’की आवश्यकता है। यहाँ आपको क्या करने की आवश्यकता है – एक लंबी गहरी सांस लें और इसे 10 सेकंड तक रोककर रखें। फिर एक और छोटी सांस लें और 5 सेकंड के लिए रुकें। इसे एक बार और दोहराएं और फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

2. बेंड डाउन और ड्रिंक – हिचकी से छुटकारा पाने का एक और शानदार तरीका है अपनी कमर से नीचे झुकना और एक स्ट्रॉ के जरिए फर्श पर रखे कप से पानी पीना। यह डायाफ्राम को कम करने और हिचकी को रोकने में मदद करने के लिए जाना जाता है। सुनिश्चित करें कि आप इसे ध्यान से करते हैं। इसे हिचकी रोकने और फिर से शुरू नहीं करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक कहा जाता है। ये जिद्दी हिचकी आसानी से नहीं रुकती है, लेकिन यह घरेलू उपाय आपके काम आता है।

3. शहद और अरंडी का तेल – इस उपाय से आयुर्वेद में इसकी जड़ें मिलती हैं। यदि आपकी हिचकी एक निश्चित अवधि के बाद नहीं रुकती है, तो एक चम्मच शहद और 1 चम्मच अरंडी का तेल लें, अपनी उंगली को मिक्स में डुबोएं और अपनी उंगली को चाटें। इसे 2-3 बार दोहराएं। इस समाधान को एंटी-हिचकी उग्रवादी के रूप में जाना जाता है जो आपको सामान्य कंपोजर को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है।

4. ग्रीन लाइक अ ओलिव – यह एक अजीब लगता है, लेकिन हर बार आकर्षण की तरह काम करता है। जब भी आपको हिचकी आए, हरे जैतून का सेवन करें। कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में आपकी हिचकी को रोकने में सहायक होते हैं। हरे जैतून तीखे और तीखे होते हैं, कड़वे और खट्टे खाद्य पदार्थों को हिचकी को अच्छे तरीके से रोकने के लिए कहा जाता है।

5. घुटनों को आपकी छाती – जब आपको हिचकी आती है, तो यह आपके डायाफ्राम को शांत करने में मदद करता है और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि आपके घुटनों को अपने सीने के खिलाफ तब तक पकड़े रहें जब तक कि हिचकी बंद न हो जाए। अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर लाएं और उन्हें थोड़ी देर के लिए रखें जब तक कि आपकी हिचकी बंद न हो जाए।