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हिमालयन साल्ट के स्वास्थ्य लाभ

 
हिमालयन साल्ट के स्वास्थ्य लाभ

हिमालयन क्रिस्टल नमक में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कुछ खनिज होते हैं जो इसे इतना कीमती बनाते हैं। ऐसा माना जाता है कि इसमें ट्रेस मिनरल्स होते हैं! यहां हिमालयन नमक के छह आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हैं जो निश्चित रूप से इसे आपके नियमित टेबल नमक से बेहतर बनाता है।

हिमालयन साल्ट के स्वास्थ्य लाभ

1. विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एकमात्र पानी

हिमालयन नमक के लाभों का अनुभव करने का सबसे अच्छा तरीका एकमात्र पानी बनाना है। यह पानी है जो पूरी तरह से प्राकृतिक नमक से संतृप्त है। एक जग लें और उसमें से 1 / 4th हिमालयन नमक से भरें। फिर इसे ऊपर तक पूरी तरह से पानी डालें। एक ढक्कन के साथ जग को सील करें और इसे रात भर बैठने दें। सुबह तक, नमक पानी में घुल जाएगा और अगर जार के तल पर नमक का निशान बचा है, तो यह इंगित करता है कि पानी पूरी तरह से सभी नमक को अवशोषित कर चुका है और पूरी तरह से संतृप्त है। अब, इस एकमात्र पानी के 1 चम्मच को एक नियमित गिलास पानी में मिलाएं और हर सुबह का सेवन करें। इस पानी को पीने से शरीर में पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद मिलती है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, आपकी ऊर्जा में सुधार करता है और आपको हर समय हाइड्रेटेड रखता है। वैज्ञानिक रूप से कहा जाए, तो शुद्ध नमक में नकारात्मक रूप से आवेशित आयन और ट्रेस खनिज कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और उनसे विषाक्त पदार्थों को खींचते हैं।

2. रक्त शर्करा और हार्मोनल संतुलन को नियंत्रित करता है

हिमालयन नमक की एक दैनिक खुराक शरीर में तरल पदार्थों के उचित प्रवाह को सुनिश्चित कर सकती है। खनिजों और हार्मोन का एक अच्छा संतुलन, आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और अचानक रक्त शर्करा की गति को रोकने में मदद कर सकता है।

3. पाचन में सुधार करता है

पाचन की प्रक्रिया वास्तव में मुंह से शुरू होती है और हिमालयन नमक आपके लार ग्रंथियों को सक्रिय करने में मदद कर सकता है जो एमाइलेज (एक एंजाइम जो कार्बोहाइड्रेट को पचाने में मदद करता है) को रिलीज करता है। बाद में, पेट में यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ-साथ एक एंजाइम को उत्तेजित करता है जो प्रोटीन को पचाता है और भोजन के टूटने में मदद करता है

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