Hair care tips:हेयर फॉल की समस्या को दूर करने के लिए, इन घरेलू उपायों को करें यूज

बालों का झड़ना आम समस्याओं में से एक है, जो कि आहार में खनिज की कमी, दवाएं, तनाव, प्रदूषण और आनुवांशिकी के कारण होती है।इसके अलावा बालों को ठीक प्रकार से पोषण ना देने के कारण भी हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती है।

बालों का झड़ना और पतला होना आम होता जा रहा है, जो कि गंजेपन की समस्या को पैदा कर सकता है। हेयरफॉल को रोकने के लिए प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है, जो समस्या को हल कर सकता है। घर पर निम्नलिखित आसान युक्तियों को आज़माएं।

जंक फूड का ना करें सेवन—
स्वस्थ बालों के लिए डाइट में गेहूं, जई, जौ, मक्का और भूरे चावल जैसे प्रोटीन युक्त भोजन शामिल करें।आप अपनी डाइट में जंक—फूड का सेवन ना करें इससे हमारे बालों संबंधी परेशानियां बढ़ जाती है।

हेयर स्टाइलिंग उत्पादों को बंद करें—
अधिक उपचारित बाल डाई और स्टाइलिंग उत्पादों में पाए जाने वाले विषाक्त रसायन हमारे बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।बालों में लगाएं जाने वाले लगभग सभी शैंपू में सोडियम लॉरिल सल्फेट होता है, जो कि बालों की प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक विषैला प्रभाव डालता है और बालों के रोमों को संक्रमित कर बालों के विकास में बाधा डालता है।इससे बालों की जड़े कमजोर हो जाती है और बाल पतले होकर टूटने लगते है।

गर्म तेल उपचार
कोई भी प्राकृतिक तेल लें – जैतून, नारियल, कैनोला और इसे गर्म करें ताकि यह गर्म हो, लेकिन बहुत गर्म न हो। इसे धीरे से अपने स्कैल्प में मसाज करें। एक शॉवर कैप पर रखें और इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर अपने बालों को शैम्पू करें।