चार ऐसे पेय जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देंगे

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जयपुर : बदलते मौसम के साथ कही नए रोग आते है जो आपको बीमार कर सकते है ऐसे में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। संक्रमण से बचने के लिए, शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत करना और हर बीमारी से लड़ने में मदद करना आवश्यक है। इसके लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए आपको कुछ पेय पीने होंगे।

एक गिलास सेब का रस आपको डॉक्टर के पास जाने के लिए बचाएगा। सेब का रस सूजन से लड़ता है। इलिनोइस विश्वविद्यालय, शिकागो द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, सेब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में, आप बेहतर परिणाम के लिए सेब और गाजर का रस मिला सकते हैं।

अदरक और लहसुन का रस प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। इन दोनों जड़ी बूटियों में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं और शरीर को स्वस्थ और सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। अदरक हीटस्ट्रोक के लक्षणों को दूर रखने में भी मदद करता है, जबकि लहसुन एक कैंसर को रोकने वाला है। चूंकि लहसुन और अदरक का रस कड़वा लग सकता है तो आप इसे संतुलित करने के लिए इसे सब्जी के रस में मिला सकते हैं।

टमाटर का रस घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। आप इसे अपने आहार में अवश्य शामिल करें। ये बहुत सेहतमंद पेय हैं, खासकर गर्मियों में। विटामिन सी और बहुत हाइड्रेटिंग पोषक तत्वों से भरा टमाटर का रस फोलेट्स से भरा होता है और संक्रमण को दूर रखने में मदद करता है।


अजवाइन का रस बहुत हाइड्रेटिंग है और इसलिए गर्मियों के मौसम के लिए एकदम सही है। इतना ही नहीं बल्कि अजवाइन का रस वजन घटाने में भी मदद करता है। अजवाइन का रस विटामिन ए, ई, सी, फोलिक एसिड और सोडियम से भरपूर होता है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और शरीर में प्रवेश करने वाले कीटाणुओं को मारने में मदद करता है। अजवाइन का रस पीने वालों का शरीर संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में बहुत प्रभावी होता है।

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