क्या आप भी सुबह उठने के बाद अक्सर इन बुरी आदतें को करते हैं? सावधान रहे लिवर के लिए हानिकारक है

जयपुर :  सुबह उठने के बाद, मूत्र और मल में शरीर के विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। यदि उन्हें समय पर नहीं निकाला जाता है, तो विषाक्त पदार्थ शरीर में बने रहेंगे। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यकृत मानव विषाक्त पदार्थों का एक चयापचय अंग है। यदि आप विषाक्त पदार्थों को जमा करने के लिए लंबे समय तक अपना मूत्र रखते हैं, तो यह यकृत के विषहरण के बोझ को बढ़ाएगा, जिससे जिगर विषाक्तता हो सकता है।

नाश्ता नहीं करना एक मजाक नहीं है, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के बारे में एक मजाक है। यदि आप सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, तो इससे शरीर में रक्त शर्करा कम हो सकता है, जिससे शरीर में ग्लाइकोजन का उत्पादन शरीर द्वारा किया जा सकेगा। उसी समय, इंसुलिन की गतिविधि भी बढ़ जाती है, जो अदृश्य रूप से यकृत पर बोझ बढ़ाती है, और अंततः यकृत में असामान्यताएं पैदा करती है, इसके अलावा, सुबह धूम्रपान करने से लीवर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ेगा, जिससे लीवर पर डिटॉक्सिफिकेशन का बोझ बढ़ेगा। लंबे समय तक धूम्रपान करने से लीवर की समस्या होगी, जिस पर ध्यान देना चाहिए।

कई लोग सुबह उठने के बाद खुद को अच्छी स्थिति में लाने के लिए एक कप चाय पीना पसंद करते हैं। हालाँकि चाय पीने से मानसिक स्थिति में सुधार पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, यदि चाय पीने का समय सही नहीं है, तो न केवल इसका स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा, बल्कि इससे लीवर पर कुछ हद तक बोझ भी बढ़ेगा; विशेष रूप से सुबह की तेज चाय पीने के बाद, यह बढ़ जाएगा तेज चाय में कैफीन की उपस्थिति के कारण जिगर का बोझ बढ़ेगा, इसलिए कोशिश करें कि सुबह तेज चाय न पिएं।

हालांकि मानव जिगर में दर्द तंत्रिका नहीं है, यह भी एक बहुत ही नकारात्मक पक्ष है। जिगर की बीमारियों को ढूंढना आसान नहीं है, जिससे रोग का निरंतर विकास होता है और अंततः रोगी के जीवन को खतरा होता है। इसलिए जिगर के स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें। उपरोक्त तीन बुरी आदतों को समय में सुधारना चाहिए।