Diabetes: अगर आप मधुमेह के रोगी है है तो भिंडी का सेवन आपके लिए हो सकता है उपयोगी

जयपुर: अधिकतर भारतीय लोग खाने में सब्जी को लेना ज्यादा पसंद करते है क्योंकि सब्जियां शाकाहारी होने के साथ साथ ही प्राकृतिक गुणों से भी भरपूर होती है जो हमें स्वस्थ रखने में भी महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाती है। भिन्डी भी प्राकृतिक गुणों से भरपूर एक ऐसा शाकाहार है जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ हमें स्वस्थ भी बनाये रखता है।

भिन्डी में पाए जाने वाले पोषक तत्त्व इसे और महत्त्वपूर्ण बना देते है, भिन्डी में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिसके कारण इसे ज्यादा खाया जाता है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर भोजन में पाए जाने वाले अतिरिक्त शर्करा को अवशोषित करता है, जिसके कारण रक्त में शर्करा का स्तर काफी कम हो जाता है, इसलिए मधुमेह के रोगियों के लिए यह भिन्डी का सेवन काफी लाभदायक है।

मधुमेह के रोगियों को भिंडी का सेवन करने की सलाह इसलिये दी जाती है क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर, कार्बोहाइड्रेट को अधिक प्रभावी नहीं होने देता है, और भिंडी में कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ मधुमेह-रोधी तत्व भी पाए जाते हैं, इसलिए इसका उपयोग करके आप अपने शरीर की कीटनाशक क्षमता भी बढ़ा सकते है। भिंडी का उपयोग रक्त से अतिरिक्त शर्करा को कम करने में अग्नाशय की मदद करता है और साथ ही, यह रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज के मरीजों के अलावा, भिंडी का सेवन वजन घटाने के लिए भी महत्वपूर्ण है। क्योंकि भिन्डी में कैलोरी कम पाई जाती है , इसके सेवन से कैलोरी की मात्रा नियंत्रित रहती है जिससे वजन कम करने में आसानी रहती है। इसलिए भिन्डी का उपयोग आप को हर प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।