Cancer disease:अपनी डाइट में करें इन चीजों को शामिल, शरीर रहेंगा कैंसर रोग से दूर

कोरोना संक्रमण के दौर में शरीर को स्वस्थ बनाए रखना बेहद आवश्यक है।शरीर में किसी प्रकार की बीमारी के होने से कोरोना संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।वहीं आज के समय में शराब, धूम्रपान और तंबाकू जैसी बुरी आदतों के कारण कैंसर की बीमारी का खतरा लगात्तार बढ़ जा रहा है।

ऐसे में कोरोना संक्रमण के दौर में डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना आवश्यक है, जो हमारे शरीर को पोषण देकर कैंसर के खतरों से दूर रख सकें।आप अपनी डाइट में लहसुन को शामिल कर शरीर को कैंसर रोग से दूर रख सकते है।

लहसुन में एलिसिन और सल्फर जैसे एंटी—ऑक्सीडेंट तत्व पाएं जाते है, जो हमारे शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मदद करते है।इससे हमारा शरीर कैंसर के खतरे से बचा रहता है।आप अपनी डाइट में दालों और फलियों को शामिल कर शरीर को कैंसर रोग के खतरे से बचा सकते है।

इनमें पर्याप्त मात्रा में में प्रोटीन, फाइबर और फोलेट तत्व मौजूद रहता है।इससे हमारे शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है और साथ इससे पैंक्रियाज़ कैंसर का खतरा भी कम होता है।ग्रीन टी हमारे शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाने में मदद करती है।प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन करने से हमारे शरीर का वजन और मोटापा नियंत्रित बना रहता है।

इसके अलावा ग्रीन टी में कैंसर रोधी एंटी—ऑक्सीडेंट तत्व पाएं जाते है।जिससे प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन करने से हमारा शरीर लीवर, ब्रेस्ट, अग्नाशय, फेफड़े और त्वचा का कैंसर के खतरो से दूर रहता है।आप अपनी डाइट में ब्रोकोली को शामिल कर शरीर को कैंसर के खतरे से दूर रख सकते है।