स्तनपान शिशुओं के लिए नहीं बल्कि माताओं के लिए भी जरूरी होता हैं, जाने कैसें !

21 वीं सदी में स्तनपान अपने नए निम्न स्तर पर पहुंच गया है। WHO के अनुसार, अधिकांश देशों में पहले 6 महीनों में स्तनपान की दर 50% से कम है, जो विश्व स्वास्थ्य सभा का 2025 का लक्ष्य है। स्थिति की गंभीरता का अनुमान इस तथ्य से लगाया जा सकता है कि अब हम जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 1 अगस्त से 8 अगस्त तक स्तनपान सप्ताह मनाते हैं। साक्ष्य-आधारित शोध में बार-बार स्तनपान कराने के महत्व पर प्रकाश डाला गया है। “जीवन के पहले हजार दिनों में पोषण की आपूर्ति, गर्भाधान से दूसरे जन्मदिन तक शुरू होती है, दीर्घकालिक स्वास्थ्य की नींव रखती है। स्तनपान इस प्रारंभिक पोषण का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि स्तन दूध पोषक तत्वों और बायोएक्टिव मार्करों का एक बहुआयामी संयोजन है जो जीवन के शुरुआती 6 महीनों में एक नवजात शिशु के लिए आवश्यक है। आईवीएच सीनियरकेयर के वरिष्ठ पोषण सलाहकार डॉ। मंजरी चंद्रा ने कहा कि जीवन में पोषक तत्वों की कमी लंबे समय तक बनी रह सकती है, जिसका असर कई पीढ़ियों तक रह सकता है।

पहले छह महीनों तक अनन्य स्तनपान क्यों?

स्तन का दूध मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, बायोएक्टिव कंपोनेंट्स, ग्रोथ फैक्टर और इम्यूनोलॉजिकल फैक्टर का मेल है। संयोजन एक जैविक तरल पदार्थ है जो आदर्श शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है और देर से चयापचय रोग के शिशु प्रोग्रामिंग को कम करता है।

जिन बच्चों को विशेष रूप से स्तनपान नहीं कराया जाता है उन्हें माना जाता है कि उनमें संक्रमण का खतरा है और उनका आईक्यू कम है। उनके पास अपने साथियों की तुलना में स्कूल में सीखने और प्रदर्शन करने की क्षमता कम है जो जीवन के पहले छह महीनों में विशेष रूप से स्तनपान करवाते हैं। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार, 20 मिलियन से अधिक शिशु प्रति वर्ष 2.5 किलोग्राम से कम वजन वाले पैदा होते हैं, दुख की बात यह है कि विकासशील देशों में 96% से अधिक है। इन शिशुओं में प्रारंभिक विकास मंदता, संक्रामक रोग, विकास की देरी और शैशवावस्था के दौरान मृत्यु के जोखिम में वृद्धि होती है। पर्याप्त सबूत हैं जो इन शिशुओं में जीवन के पहले 24 घंटों में स्तनपान के महत्व को उजागर करते हैं। जो शिशु पहले 24 घंटों में स्तनपान करवाते हैं, वे उन नवजात शिशुओं की तुलना में कम नवजात मृत्यु दर दिखाते हैं, जो 24 घंटे तक स्तनपान करते हैं। डॉ। अरुण गुप्ता एक वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ और भारत के स्तनपान संवर्धन नेटवर्क (बीपीएनआई) के समन्वयक के अनुसार, “बच्चे के स्वास्थ्य, अस्तित्व और विकास के लिए स्तनपान आवश्यक है, फिर भी भारत में 3 में से 5 महिलाएँ एक घंटे के भीतर स्तनपान शुरू नहीं कर पाती हैं। जन्म। 2 में से केवल 1 महिला पहले छह महीनों के लिए अनन्य स्तनपान का अभ्यास कर सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि महिलाओं को घर, कार्यस्थल और अस्पतालों में स्तनपान कराने के लिए कई बाधाओं का सामना करना पड़ता है। सफलता उन बाधाओं को दूर करने में होती है जो सरकारों द्वारा की जा सकती हैं। निजी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ”

स्तनपान कराने वाली मां की पोषण संबंधी आवश्यकताएं :

स्तनपान कराने वाली मां को अतिरिक्त 500 किलो कैलोरी / दिन की आवश्यकता होती है। जब माताएं अपने आहार में अतिरिक्त आवश्यकताओं को बनाए नहीं रखती हैं, तो शरीर के भंडार का उपयोग दूध उत्पादन के लिए किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बाद में वजन कम होता है। डॉ। चंद्रा ने कहा, “स्तनपान कराने वाली माताओं को प्रतिदिन प्रसवपूर्व विटामिन की खुराक जारी रखने की सलाह दी जाती है। स्तन के दूध में विटामिन का स्राव होता है और मातृ कमी सीधे स्तन के दूध को प्रभावित करती है। शाकाहारी माताओं को भी शाकाहारी आहार से सेवन में कमी के कारण विटामिन डी, बी 12 और कैल्शियम के पूरक की आवश्यकता होती है।

माताओं को स्तनपान के लाभ :

स्तनपान हमेशा नवजात शिशुओं के लिए एक वरदान के रूप में देखा गया है और मातृ लाभ हाल ही तक महसूस नहीं किए गए थे। डॉ। मंजरी चंद्रा ने कहा, “नए सबूतों से पता चला है कि स्तनपान माताओं के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है और कई अल्पकालिक और दीर्घकालिक लाभ प्रदान करता है। माताओं के लिए तत्काल और शुरुआती लाभों में प्रसवोत्तर वजन घटाने और माँ-शिशु के संबंध शामिल हैं। गर्भ में नए जीवन का समर्थन करने के लिए गर्भावस्था में कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, शरीर एक हाइपरलिपिडेमिक और इंसुलिन प्रतिरोधी स्थिति में चला जाता है, जो बाद में जीवन में हृदय रोगों और टाइप -2 मधुमेह के विकास की संभावना को बढ़ाता है। स्तनपान ने दीर्घकालिक चयापचय और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया है और यह टाइप -2 मधुमेह के जोखिम में 4-12% की कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

अगली पीढ़ियों के लिए स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करने के लिए स्तनपान को प्रोत्साहित करना समय की आवश्यकता है। विश्व स्तनपान सप्ताह एक उल्लेखनीय पहल है; हालाँकि, सिर्फ एक सप्ताह में भारत के लिए समस्या का समाधान नहीं होगा, जो केवल 44% शिशुओं के साथ स्तनपान के अभ्यास में दक्षिणपूर्व देशों में सबसे कम रैंक करते हैं, जो जीवन के शुरुआती घंटे में स्तनपान तक पहुंच रखते हैं। स्तनपान प्रथाओं में सुधार के लिए सरकार और समाज के सामूहिक प्रयास की आवश्यकता है। नर्सिंग माताओं को एक अनुकूल वातावरण प्रदान करने के लिए, सरकार को सार्वजनिक स्थानों पर नर्सिंग रूम बनाने के लिए प्रतिबद्धता दिखानी होगी और समाज को सार्वजनिक नर्सिंग को वर्जित मानने से रोकना होगा।