Blood pressure problem:ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए, आप इस जूस का करें सेवन

आज के समय में शरीर के बढ़ते तनाव और खानपान के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या लगात्तार बढ़ती जा रही है।शरीर का बढ़ता ब्लड प्रेशर हृदय संबंधी रोगों के साथ डायबिटीज और किडनी से जुड़ी बीमारियों को बढ़ाने में मदद करता है।इससे कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

ऐसे में शरीर के बढ़ते ब्लड प्रेशर की नियंत्रित बनाए रखने के लिए आप प्रतिदिन कुछ खास फलों के जूस का सेवन करें।इससे हमारे शरीर का पोषण भी मिलता है और शरीर का बढ़ता ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित बना रहता है।आप प्रतिदिन सुबह चुकंदर के जूस का सेवन कर शरीर के बढ़ते ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रख सकते है।

चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी- वायरल गुण पाएं जाते है, जो हमारे शरीर को पोषण देकर बढ़ते ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रखने में मदद करते है।आप अपनी डाइट में प्रतिदिन अनार के जूस का सेवन कर शरीर के बढ़ते ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रख सकते है।

अनार में विटामिन, आयरन, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल गुण मौजूद रहते है।इसके अलावा अनार में पाएं जाने वाले सिस्टोलिक व डायस्टोलिक तत्व हमारे शरीर के बढ़ते ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रखने में मदद करते है।

टमाटर का जूस हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखकर शरीर को हृदय संबंधी रोगों से दूर रखनें में मदद करता है।टमाटर में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, लाईकोपीन एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी—बैक्टीरियल तत्व पाएं जाते है।जो हमारे शरीर को पोषण देकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रखने में मदद करते है।