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6 स्वास्थ्य की बातें जिसे सभी को ध्यान रखना चाहिए।
चलो एक खेल खेलते है। हम आपको एक मुहावरा देंगे, और आप हमें पहली बात बताएंगे। तैयार? ठीक है। संपीड़न मोज़े। तो आपने क्या सोचा? क्या आपने एक बुजुर्ग महिला को बेज, रबर की नली के खेल की कल्पना की थी? हो सकता है कि आपने एक सफ़ेद वर्दी पहने एक नर्स को चित्रित किया हो, उसके घुटनों तक संपीड़न मोजे के साथ एक बाल में बाल। संपीड़न मोजे से जुड़ा एक कलंक है, लेकिन वे अब दादाजी के लिए नहीं हैं! आइए एक नज़र डालते हैं कि वे आपके स्वास्थ्य के लिए क्या कर सकते हैं, और आपको इन स्टॉकिंग्स पर स्टॉक क्यों करना चाहिए।
यदि आप केवल संपीड़न मोजे से परिचित हैं क्योंकि आपकी दादी ने उन्हें पहना था, तो आप नहीं जान सकते कि वे क्या हैं। इससे पहले कि आप उनके लाभों को समझ सकें, आपको यह जानना होगा कि वे क्या करते हैं। संपीड़न मोज़े मोज़े हैं जो पैरों और टखनों पर तंग होते हैं, और धीरे-धीरे शीर्ष की ओर शिथिल हो जाते हैं। सभी मोज़े घुटने या जांघ-उच्च नहीं हैं, या तो। कई प्रकार के संपीड़न मोज़े हैं, और सभी आपके स्वास्थ्य को एक अलग लाभ प्रदान करेंगे।
बेशक, संपीड़न मोज़े कैसे काम करते हैं, इसके लिए एक वैज्ञानिक स्पष्टीकरण है, लेकिन हम इसे सरल रखेंगे। संपीड़न मोज़े एक मजबूत लोचदार से बने होते हैं जो आपके पैरों, आपके टखनों और आपके पैरों पर बहुत अधिक दबाव डालता है। वे सतह की नसों और धमनियों पर नीचे धकेलते हैं, और ऐसा करने से आपका रक्त संकरा पथ लेने के लिए मजबूर हो जाता है।
इसका लंबा और छोटा असर यह है कि जैसे-जैसे कम्प्रेशन सॉक्स आपके खून को हिलाने का तरीका बदलते हैं, वैसे-वैसे ज्यादा खून आपके दिल में जाएगा। यह विशेष रूप से एडिमा, वैरिकाज़ नसों जैसी स्थितियों और गर्भवती होने वाली महिलाओं के लिए सहायक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सक्रिय और स्वस्थ लोग संपीड़न मोज़े से भी लाभ उठा सकते हैं?
कई अध्ययनों से पता चला है कि संपीड़न मोजे सबसे सक्रिय लोगों को स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं। वे दर्द को कम करेंगे, वसूली समय को बढ़ावा देंगे और आपके शरीर के माध्यम से रक्त परिसंचरण को बढ़ाएंगे। यहां तक कि अगर आप एक धावक या एथलीट नहीं हैं, तो संपीड़न मोज़े आपके संचार स्वास्थ्य को लाभ प्रदान करेंगे। अधिक जानने के लिए तैयार हैं? आइए देखें कि स्वस्थ और सक्रिय लोगों के लिए संपीड़न मोज़े क्या कर सकते हैं। यहाँ कारण हैं जिन्हें आपको अपने संचार स्वास्थ्य के लिए स्टॉकिंग्स पर स्टॉक करना चाहिए।
* संपीड़न मोज़े आपके एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि संपीड़न मोज़े पहनने वाले एथलीट थकान महसूस करने से पहले अधिक समय तक गतिविधि जारी रख सकते हैं। लैक्टिक एसिड के बढ़ते रक्त प्रवाह और फ्लश को इसके लिए कारण माना जाता है।
* आप वर्कआउट से ज्यादा जल्दी ठीक हो जाएंगे। जिन एथलीटों ने 24 घंटे की गतिविधि के बाद कम्प्रेशन सॉक्स पहने, उनमें मांसपेशियों की खटास कम हो गई और मोजे नहीं पहनने वालों की तुलना में जल्दी रिकवरी का समय मिला। कृपया ध्यान दें कि आपको बिस्तर पर संपीड़न मोज़े नहीं पहनने चाहिए।
* आप एक डॉक्टर के पर्चे की जरूरत नहीं है! यदि आप नस की परेशानी या अन्य बीमारियों के लिए एक डॉक्टर को देख रहे हैं, तो संभव है कि आपको संपीड़न मोज़े निर्धारित किए गए हों। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप “काउंटर पर संपीड़न मोज़े” खरीद सकते हैं? कुछ बीमा कंपनियां आपको प्रतिपूर्ति भी करेंगी।